di Sioux Berger · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323270
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«Diez minutos para sentirse zen» è la guida pratica al benessere di Sioux Berger, pubblicata da Ediciones Paidós in brossura (250 pagine, in spagnolo).
L'opera propone un metodo rapido e semplice per contrastare lo stress della vita moderna attraverso più di 300 consigli ed esercizi applicabili a casa, al lavoro o in situazioni di emergenza. Include pratiche come fermarsi per respirare consapevolmente, godere dell'acqua e l'automassaggio, e combina l'esperienza personale dell'autrice con lo zen come filosofia di vita per mantenere la serenità senza rinunciare a una vita attiva.
Pubblicato il 14 gennaio 2010 nella collana Divulgación di Ediciones Paidós.
Per lettori interessati al benessere, al relax e alla filosofia zen che cerchino tecniche brevi e pratiche per ridurre lo stress quotidiano.
