Ejercicios para glúteos, muslos y caderas

Sinossi di Ejercicios para glúteos, muslos y caderas

«Ejercicios para glúteos, muslos y caderas» è il manuale di fitness di Mario Mangano, pubblicato da Hispano Europea in brossura (128 pagine, in spagnolo).

L'opera propone un metodo di potenziamento muscolare incentrato su glutei, cosce e fianchi. Gli esercizi, semplici e progressivi, sono strutturati in nove tabelle settimanali di quattro sessioni, con l'obiettivo di ridurre il grasso in eccesso e la cellulite e aumentare il tono e la forza delle gambe.

La seconda edizione di «Ejercicios para glúteos, muslos y caderas», pubblicata nel 1999, appartiene alla serie Fitness & Condizione Fisica.

Il libro è pensato per uomini e donne che vogliono tonificare gambe e fianchi, sia per i sedentari che iniziano sia per gli sportivi che già si allenano.