En forma después de los 60 años

Sinossi di En forma después de los 60 años

«En forma después de los 60 años» è la guida pratica alla salute di Louis Faurobert, pubblicata da Ediciones Mensajero, S.A. in brossura (182 pagine, in spagnolo).

Presenta l'invecchiamento come un'evoluzione biologica naturale che non deve essere vista come una malattia, ma come una fase che può essere soddisfacente se ci si prepara. Offre linee guida su igiene, atteggiamento psicologico positivo, rispetto dei ritmi biologici e allenamento fisico progressivo, con una tabella di esercizi e sport adatti per mantenersi in forma.

Appartiene alla collana Medicina Práctica. È la prima edizione, pubblicata nel 1988, e la quarta di copertina presenta l'autore come un uomo di 77 anni.

Pensato per persone over 60 che vogliono invecchiare attivamente, e per chi cerca orientamento pratico sulla salute in quella fase.