di Jenni Adams · Kier Editorial · tapa blanda · ISBN 9789501712537
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«Estrés: un amigo de por vida» è la guida pratica di Jenni Adams, pubblicata da Kier Editorial in brossura (176 pagine, in spagnolo).
Sostiene che lo stress può diventare un alleato se si impara a usarlo in modo costruttivo. L'autrice offre un approccio pratico e positivo per identificare come e quando sorge la tensione, e include suggerimenti su atteggiamento mentale, alimentazione, respirazione, esercizio fisico, postura e rilassamento, per affrontare i problemi quotidiani e vivere più pienamente.
Per lettori interessati all'auto-aiuto e al benessere che vogliono imparare a gestire lo stress quotidiano con un approccio positivo.
