Guía útil para runners principiantes

Sinossi di Guía útil para runners principiantes

«Guía útil para runners principiantes» è la guida pratica di running di Juan Carlos Arjona Ollero, pubblicata da CreateSpace Independent Publishing Platform in brossura (100 pagine, in spagnolo).

Opera pensata per chi si avvicina al running, raccoglie l'esperienza accumulata dall'autore per trasformare la prima uscita con le scarpe da ginnastica in un'abitudine duratura. Attraverso 30 brevi capitoli affronta idratazione, stretching, pianificazione e tecnica di corsa, e include errori frequenti da evitare, consigli pratici e trucchi per consolidare la routine di allenamento senza delusioni.

Include una prefazione di Fermín Caballero Bojart, giornalista sportivo. Pubblicato il 13 settembre 2016.

Consigliato per runner alle prime armi che cercano una prima guida di avviamento con orientamento pratico e accessibile.