La guía completa del running

Sinossi di La guía completa del running

«La guía completa del running» è la guida pratica di allenamento di Runner's World, pubblicata da Penguin Random House in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Un'opera della rivista Runner's World che riunisce 27 routine di esercizi e consigli per corridori di diversi livelli: scelta delle scarpe, prevenzione degli infortuni, rafforzamento muscolare, nutrizione e miglioramento della velocità. Include piani per affrontare distanze popolari come 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona completa.

Appartiene alla collezione Runner's World di Grijalbo, nella serie Vida activa y deporte. Pubblicata originariamente nel 2016.

Pensata per gli appassionati di running che vogliono pianificare il loro allenamento, dai principianti ai corridori di livello intermedio che si preparano per le competizioni.