Running para mujeres

Sinossi di Running para mujeres

«Running para mujeres» è la guida al running per donne di Runner's World, pubblicata da Grijalbo in brossura (192 pagine, in spagnolo).

Guida pratica per la donna corridrice, sia che inizi sia che già si alleni. Affronta la preparazione alle gare, la prevenzione degli infortuni, i piani per perdere peso e tonificare, il running durante la gravidanza e il post-parto, e la scelta dell'attrezzatura, incluso il reggiseno sportivo. Include allenamento di base, stretching e motivazione.

Pubblicato il 15 ottobre 2015. È una traduzione in spagnolo di The New Complete Guide to Women's Running (2012) e appartiene alla collezione Runner's World.

Consigliato per donne che vogliono iniziare a correre o migliorare la propria tecnica, con attenzione alle particolarità del corpo femminile.