L'arte del rilassamento, della concentrazione e della meditazione

Sinossi di L'arte del rilassamento, della concentrazione e della meditazione

«L'arte del rilassamento, della concentrazione e della meditazione» è una guida al benessere di Joel Levey, pubblicata da Astrolabio Ubaldini in brossura.

Il libro adatta insegnamenti antichi alla mente attuale e riunisce più di cento tecniche di uso pratico per il benessere di corpo e mente. Gli esercizi sono organizzati in tre blocchi —rilassamento, concentrazione e meditazione— e ogni lettore può scegliere quelli che meglio si adattano alla propria situazione e al proprio livello di sviluppo spirituale.

L'opera appartiene alla collana Civiltà dell'Oriente; edizione in italiano di 200 pagine, pubblicata nel 1988.

È un libro adatto a chi è interessato a spiritualità, salute e benessere, sia principianti sia lettori con esperienza nella meditazione.