Manual de yoga integral para occidentales

Sinossi di Manual de yoga integral para occidentales

«Manual de yoga integral para occidentales» è il manuale di yoga di José Manuel Vázquez Díez, di Alianza Editorial, in brossura (176 pagine, in spagnolo).

Ripercorre l'origine e l'evoluzione dello yoga e descrive con semplicità le sue tecniche di base, incluse le posture e la respirazione, per integrarle nella vita quotidiana. Propone un punto intermedio tra le scuole tradizionali e le versioni puramente aerobiche, con attenzione alla consapevolezza corporea e all'osservazione di sé.

Il libro include un DVD che illustra i fondamenti della pratica. Appartiene alla collezione Libros Singulares.

Pensato per chi vive in ambienti urbani e vuole avvicinarsi allo yoga, con una pratica adattabile al ritmo di vita attuale.