Manual para los malos días

Sinossi di Manual para los malos días

«Manual para los malos días» è il libro di autoaiuto di Eveline Helmink, pubblicato da Kitaeru Libros in edizione tascabile (240 pagine, in spagnolo).

Partendo dal presupposto che i giorni brutti possano servire anche alla conoscenza di sé, l'autrice propone 70 strategie di autocura consapevole per affrontarli. Contro la pressione dei social media di apparire con una vita perfetta, difende l'accettazione del disagio ed esplora temi come i benefici del piangere o la legittimità di arrendersi.

Opera di psicologia popolare e autoaiuto, pubblicata a marzo 2026. Sottotitolo: «70 estrategias de autocuidado consciente para encontrar la felicidad».

Per lettori di autoaiuto e crescita personale che cercano strumenti per affrontare emozioni difficili e la pressione dei social media.