di Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
IVA inclusa
Garanzia qualità Hamelyn · controllato e verificato, o ti rimborsiamo
«Mis primeras zancadas» è la guida per iniziare a correre di Octavio Pérez Calatayud, pubblicata da Alto Rendimiento in brossura (193 pagine, in spagnolo).
Il libro incoraggia a lasciare la sedentarietà e ad innamorarsi dello sport attraverso storie ispiratrici. Include linee guida nutrizionali per raggiungere un peso sano e un piano pratico di preparazione fisica con esercizi e allenamenti per chi inizia a correre.
Prima edizione pubblicata il 23 maggio 2017. L'edizione è pubblicata a beneficio della Fondazione Josep Carreras contro la leucemia.
Consigliato per chi vuole iniziare a correre e adottare uno stile di vita più sano.
