Pilates para el embarazo

Sinossi di Pilates para el embarazo

«Pilates para el embarazo» è la guida di esercizi di Jan Endacott, pubblicata da Ilustrados Grijalbo/Lumen in copertina rigida (128 pagine, in spagnolo).

Questa guida pratica di Pilates si concentra sulla gravidanza e sul post-parto. Propone esercizi leggeri e sicuri per rafforzare la muscolatura, guadagnare flessibilità e preparare il corpo al parto e al successivo recupero. Include istruzioni passo passo e fotografie illustrative per seguire ogni postura.

Il sottotitolo è 'Ejercicios ligeros para el embarazo y el postparto'. La prima edizione è stata pubblicata nel settembre 2007 all'interno della collana 'Embarazo, bebé y niño'.

È pensato per donne in gravidanza e in post-parto che vogliano praticare esercizio dolce, e per lettrici interessate al benessere.