di Lis Marcé · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018986
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«Ponte en forma nadando» è la guida pratica al nuoto di Lis Marcé, pubblicata da RBA Integral in brossura (176 pagine, in spagnolo).
Propone un piano di dieci settimane per mettersi in forma attraverso il nuoto, con esercizi che migliorano la tecnica di nuoto e aiutano a superare la paura dell'esercizio. Include strategie di motivazione, consigli dietetici e linee guida per perdere peso e migliorare la salute, come alternativa alle sessioni in palestra e alle lunghe ripetizioni.
Pubblicato in Spagna nel settembre 2002, è il numero 40 della collezione Otros Integral di RBA Integral.
Pensato per persone di qualsiasi età che vogliano mettersi in forma con il nuoto e seguire un piano guidato con supporto dietetico.
