Por qué dormimos

Sinossi di Por qué dormimos

En 'Por qué dormimos', Matthew Walker nos ofrece una exploración revolucionaria sobre el sueño, examinando cómo este afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental. A través de una investigación exhaustiva, Walker responde a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño y por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. Este libro es una guía esencial para entender y mejorar nuestro descanso, un aspecto fundamental pero a menudo incomprendido de nuestras vidas.