di Simon Monneret · tapa dura · ISBN 9782725602653
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«Savoir se relaxer» è la guida pratica al rilassamento di Simon Monneret, pubblicata in copertina rigida (91 pagine, in francese).
Partendo da situazioni quotidiane come guidare, lavorare o riposare, il libro propone tecniche di rilassamento per affrontare stress e ansia con calma e autocontrollo, sia prima di uno sforzo fisico o intellettuale sia al momento di dormire.
Pubblicato nel 1977, fa parte della collana «Les encyclopédies du mieux-être» ed è stato edito dal Centre d'étude et de promotion de la lecture.
Rivolto a persone che si sentono tese, agitate o stressate e cercano strumenti per gestire la vita quotidiana con maggiore serenità.
