Se hace salud al andar

Sinossi di Se hace salud al andar

«Se hace salud al andar» è la guida alla salute di Iñaki Ferrando Morant, pubblicata da La Esfera de los Libros in brossura (280 pagine, in spagnolo).

L'autore sostiene che camminare è un esercizio fondamentale e benefico per la salute: contribuisce a perdere il peso in eccesso, stimola il cervello, previene problemi di circolazione, migliora il riposo e aiuta a respirare con più calma. L'opera propone piani d'azione settimanali e raccomandazioni alimentari adattate a ogni stagione dell'anno.

L'opera è stata pubblicata nel 2019 e fa parte della collana Cuídate 10, nell'area salute e benessere.

Rivolto a persone di tutte le età che vogliono dimagrire e rimettersi in forma camminando.