The New Meditation Handbook

Sinossi di The New Meditation Handbook

«The New Meditation Handbook» è la guida alla meditazione buddista di Geshe Kelsang Gyatso (Tharpa Publications, brossura, 216 pagine, in inglese).

Il libro presenta ventuno meditazioni guidate passo dopo passo per produrre stati mentali più sereni e benefici. Scritte da un maestro buddista, le pratiche percorrono il cammino verso l'illuminazione e cercano di portare la pace interiore nella vita quotidiana, aiutando il lettore a sviluppare il proprio potenziale spirituale e a trovare una felicità duratura.

Il titolo completo è «The New Meditation Handbook: Meditations to Make Our Life Happy and Meaningful»; quarta edizione riveduta pubblicata nel 2003 (originale del 1990).

Indicata per lettori che si avvicinano per la prima volta alla meditazione e per praticanti buddisti che vogliono organizzare la loro pratica quotidiana.