Salud y Bienestar
Vivir con plenitud las crisis
di Jon Kabat-Zinn · Editorial Kairós SA · tapa blanda · ISBN 9788499884905
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Dettagli del prodotto
Autore: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788499884905
Editore: Editorial Kairós SA
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 04/03/2016
Pagine: 640 pag
Dimensioni: 22.9 x 15.2 x 3.6 cm
Peso: 908 g
Sinossi di Vivir con plenitud las crisis
Este libro, 'Vivir con plenitud las crisis', es una guía práctica para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad utilizando la sabiduría del cuerpo y de la mente. Basado en el programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn, este libro ofrece prácticas corpomentales derivadas de la meditación y el yoga. Aprenderás a restablecer tu equilibrio corporal y mental, estimulando el bienestar y la curación. Integra estas prácticas en tu vida diaria para mejorar tu calidad de vida y tus relaciones, y para vivir mejor con el dolor crónico y reducir la ansiedad.
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Informazioni sull'autore
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn è un biologo e scrittore statunitense, Professore Emerito di Medicina e fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society presso la University of Massachusetts Medical School, è insegnante di mindfulness, disciplina che ha il proposito di aiutare le persone a fronteggiare stress, ansia, sofferenza, malattia e a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche.
Nascita nel 1944Dal 1990119 titoli pubblicati36 di scrittura
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