Vivir sin nervios

Sinossi di Vivir sin nervios

«Vivir sin nervios» è la guida pratica di autoaiuto di Carmela París, pubblicata da RBA Integral in brossura (240 pagine, in spagnolo).

Carmela París spiega come il lavoro, la famiglia e l'ambiente possano generare stati nervosi e stress, e propone di recuperare la calma usando gli strumenti del proprio corpo. Il libro include testimonianze di casi reali ed esercizi pratici per affrontare le tensioni quotidiane e disturbi come insonnia, ansia e affaticamento.

Pubblicato nel 2000, fa parte della collezione SALUD di RBA Integral come volume 013.

Consigliato per lettori di sviluppo personale e autoaiuto interessati a gestire lo stress.