Ya no sufro más

Sinossi di Ya no sufro más

«Ya no sufro más» è il libro di autoaiuto di Javier de las Heras, pubblicato da Espasa in brossura (184 pagine, in spagnolo).

Javier de las Heras sostiene che gran parte della sofferenza umana è eccessiva o evitabile, e descrive strategie per ridurla. Il libro insegna a identificare i pensieri e le reazioni che amplificano il malessere, ad affrontare meglio la vita quotidiana e ad adattarsi alle avversità, con l'obiettivo di raggiungere una vita più piena e felice.

Javier de las Heras è dottore in Medicina, specialista in Psichiatria e professore di Psicopatologia all'Università Complutense di Madrid. Pubblicato il 24 gennaio 2012.

Lettori interessati allo sviluppo personale e a imparare a gestire la sofferenza emotiva quotidiana.