di Anne Tardy · Tapa blanda · ISBN 9782298006773
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«10 minutes pour bien dormir» è la guida pratica al benessere di Anne Tardy, pubblicata da France Loisirs nel 2007 in brossura (in francese).
Opera pratica che raccoglie più di 300 consigli per notti tranquille e rigeneranti. Anne Tardy, ex insonne sostenitrice dei metodi dolci, propone esercizi semplici e rapidi e routine che vanno dalla colazione al momento di andare a letto, per prevenire l'insonnia e ritrovare un riposo di qualità dedicando dieci minuti al giorno.
L'opera, pubblicata in brossura, porta il sottotitolo «plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles» ed è scritta in francese.
Rivolto a lettori che soffrono di insonnia o vogliono riposare meglio con routine quotidiane di dieci minuti e metodi dolci.
