50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days

Sinossi di 50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons in 50 Days

Descubre los secretos para una resistencia sobrehumana de uno de los hombres más en forma del planeta. Dean Karnazes ha corrido 350 millas continuas sin dormir durante tres noches, ha pedido pizza durante largas carreras y ha inspirado a fans de todo el mundo con sus aventuras. En este libro, Dean revela cómo logró esta hazaña asombrosa con una determinación que desafió todas las limitaciones físicas. Comparte sus valiosos secretos y consejos para atletas de todos los niveles, incluyendo cómo recuperarse más rápidamente, adaptarse a condiciones extremas, prevenir calambres musculares y sobrecalentamiento, mantener el ritmo cuando te encuentras con el muro y mantenerte motivado. Lleno de consejos prácticos y regímenes de entrenamiento, '50/50' te inspirará sin importar cuál sea tu objetivo de fitness.