di Sophie Mort · Gallery · tapa dura · ISBN 9781471197468
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«A Manual for Being Human» è la guida di auto-aiuto della Dott.ssa Sophie Mort, pubblicata da Gallery in copertina rigida (480 pagine, in inglese).
Guida pratica che spiega perché proviamo ansia, stress e insicurezza. La Dott.ssa Sophie Mort propone un metodo in tre passi: identificare l'origine dei problemi nelle esperienze passate e negli eventi attuali, riconoscere i modelli che ci bloccano e applicare strumenti come mindfulness, autocompassione e tecniche di respirazione e rilassamento.
Sottotitolo: «What makes us who we are, why it matters and practical advice for a happier life». Include una prefazione di Scarlett Curtis. Best-seller del Sunday Times.
Per chi soffre di ansia, stress o insicurezza e vuole capire la propria mente, e per i lettori interessati alla salute mentale e allo sviluppo personale.
