Aprender a meditar

Sinossi di Aprender a meditar

«Aprender a meditar» è la guida pratica alla meditazione di David Fontana, pubblicata da Oniro in brossura (151 pagine, in spagnolo).

Opera divulgativa che presenta la meditazione come una disciplina che arricchisce la vita quotidiana. Combina illustrazioni evocative con più di venti esercizi di difficoltà progressiva, dalle tecniche di base ai livelli più avanzati, con l'obiettivo di alleviare lo stress, migliorare la concentrazione e favorire il pensiero positivo.

L'opera appartiene a una serie di manuali pratici dello stesso autore, insieme a «Aprender a soñar» e «Aprender a relajarse». Il sottotitolo della copertina è «Guía práctica para alcanzar la serenidad, la plenitud y el conocimiento interior».

Rivolto a chi si avvicina alla meditazione e cerca una guida con base teorica ed esercizi pratici.