Aprender a meditar

Sinossi di Aprender a meditar

«Aprender a meditar» è la guida pratica alla meditazione di David Fontana, pubblicata da Ediciones Oniro in brossura (160 pagine, in spagnolo).

Manuale pratico che spiega i benefici della meditazione nella vita quotidiana e propone più di venti esercizi illustrati per percorrere le sue tecniche di base e avanzate. Include linee guida per alleviare stress e ansia, migliorare concentrazione e memoria, stimolare la creatività e favorire il pensiero positivo.

Il volume appartiene alla collana El Árbol de la Vida e la traduzione è di Núria Martí.

Per lettori interessati a spiritualità, buddismo e autoaiuto che cercano un'introduzione pratica alla meditazione.