Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Sinossi di Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» è la guida di Robert Ladouceur, Lynda Bélanger e Éliane Léger (brossura, francese).

Partendo dal presupposto che la preoccupazione eccessiva possa diventare un'abitudine paralizzante, il libro ne spiega i meccanismi e propone un metodo passo dopo passo per identificarla, metterla in prospettiva e riprendere il controllo della vita quotidiana. Include esercizi ed esempi da applicare in situazioni quotidiane e per imparare a convivere con l'incertezza senza che domini i pensieri.

Opera in francese pubblicata il 19 giugno 2008 da Odile Jacob nella collana «pratique».

Per persone che si sentono sopraffatte dalla preoccupazione e vogliono strumenti concreti per gestire l'ansia.