Sinossi di Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Este libro es un manual práctico para personas que sufren de neurosis y ansiedad. El autor utiliza técnicas de yoga, budismo y zen para ayudar a los lectores a eliminar los pensamientos negativos y disfrutar de la vida y las relaciones con los demás. El libro enseña los fundamentos de las disciplinas psicológicas orientales y cómo aplicarlos en la vida cotidiana.