Cómo ponerse en forma en 21 días

Sinossi di Cómo ponerse en forma en 21 días

«Cómo ponerse en forma en 21 días» è la guida di esercizi e salute di Marjorie Craig, pubblicata da Círculo de Lectores in copertina rigida (208 pagine, spagnolo).

Marjorie Craig propone un programma di condizionamento fisico di 21 giorni per mettersi in forma. L'opera include numerosi esercizi con fotografie che mostrano come eseguirli, ed è pensata come guida pratica per seguire il piano per tre settimane.

Pubblicato nel 1977 da Círculo de Lectores, è la traduzione spagnola dell'originale inglese realizzata da Maria de Cañellas; l'edizione include indice e illustrazioni.

Per persone interessate all'esercizio fisico e al benessere che cercano un piano breve con esercizi spiegati tramite fotografie.