Denken wie ein Buddha

Sinossi di Denken wie ein Buddha

«Denken wie ein Buddha» è il saggio di Rick Hanson su mindfulness e neuroscienze, pubblicato da Irisiana in copertina rigida (286 pagine, in tedesco).

In quest'opera, il neuropsicologo Rick Hanson spiega come i pensieri e le emozioni modellano la struttura del cervello e propone tre vie per guarire e crescere: praticare la consapevolezza, lasciar andare le esperienze problematiche e sostituirle con altre positive che rafforzano la resilienza. Con un approccio basato sulle neuroscienze e la psicologia, invita a sfruttare le esperienze quotidiane per sviluppare calma, fiducia e forza interiore.

Traduzione dall'inglese di Knut Krüger; titolo originale: «Hardwiring Happiness». Pubblicato nel 2013.

Per chi è interessato alla meditazione e allo sviluppo personale e cerca di applicare le neuroscienze al benessere emotivo.