Dormir bien para Dummies

Sinossi di Dormir bien para Dummies

«Dormir bien para Dummies» è la guida pratica alla salute del dottor Eduard Estivill, pubblicata da Para Dummies in brossura (320 pagine, in spagnolo).

Il libro parte dall'idea che dormire bene richieda solo sapere come, e presenta il metodo Estivill per correggere i problemi del sonno. Include tecniche contro l'insonnia, indicazioni per i nervi e i viaggi, e consigli di igiene del sonno: alimenti ed esercizi che favoriscono il riposo e come organizzare la camera da letto.

Appartiene alla collana Para Dummies ed è stato pubblicato il 23 novembre 2010. Il dottor Estivill, autore del libro, è neurofisiologo e pediatra.

Un libro pensato per tutta la famiglia, dai neonati ai nonni, e per qualsiasi lettore che voglia capire e migliorare il proprio riposo.