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Ejercicios de mindfulness para Dummies
Ejercicios de mindfulness para Dummies
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Ejercicios de mindfulness para Dummies

di Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall · Planeta · tapa blanda · 400 pag

· ISBN 9788432904769
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Dettagli del prodotto

Pagine: 400 pag
Autore: Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall
Editore: Planeta
ISBN: 9788432904769
Formato: tapa blanda
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 9/10/2018

ISBN: 9788432904769

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Sinossi di Ejercicios de mindfulness para Dummies

Descubre cómo practicar mindfulness y restaurar el equilibrio en tu vida con este libro de ejercicios prácticos. Aprende a vivir el presente, superar pensamientos negativos y reducir el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de meditación guiada y consejos para integrar el mindfulness en tu día a día, mejorando tu bienestar personal y emocional.



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