El libro del autocuidado

Sinossi di El libro del autocuidado

«El libro del autocuidado» è la guida alla salute e al benessere di Jennifer Ashton e Sarah Toland, pubblicata da Diana Editorial in copertina rigida (352 pagine).

La ginecologa e ostetrica Jennifer Ashton propone un piano di dodici mesi per rivedere abitudini e priorità, con una sfida mensile come andare a letto prima, bere meno alcol o fare un detox digitale. Unisce la sua esperienza personale e le sue conoscenze mediche per accompagnare il lettore verso uno stile di vita più consapevole, con più energia e sicurezza.

Appartiene alla collezione Autoconocimiento, include una prefazione di Odile Fernández e una traduzione di Aina Girbau Canet.

Per lettori interessati allo sviluppo personale, all'auto-aiuto e al benessere fisico e mentale.