El libro del buen dormir

Sinossi di El libro del buen dormir

«El libro del buen dormir» è la guida di Eduard Estivill sui disturbi del sonno, pubblicata da Aguilar in brossura (224 pagine, in spagnolo).

Il dottor Eduard Estivill risponde con un approccio pratico e didattico ai dubbi più frequenti sul sonno: come funziona, perché ci sono persone che non riescono a dormire, che dormono troppo o che non lasciano dormire gli altri, e quali linee guida seguire per ottenere un riposo rigenerante e migliorare la qualità della vita.

La copertina include il sottotitolo «Preguntas y respuestas sobre el sueño y sus trastornos». Edizione pubblicata nel 2004.

Consigliato per chi ha difficoltà ad addormentarsi, dorme eccessivamente o convive con persone che alterano il riposo altrui.