El manual del buen corredor

Sinossi di El manual del buen corredor

«El manual del buen corredor» è una guida di running di Javier Serrano Palacios, pubblicata da La Esfera de los Libros in brossura (256 pagine, in spagnolo).

Il giornalista, allenatore e corridore amatoriale Javier Serrano Palacios firma una guida per corridori di tutti i livelli, dal principiante al maratoneta: piani di allenamento, riscaldamento, stretching, scelta dell'attrezzatura, prevenzione degli infortuni e autoesigenza, per godersi l'atletica.

Prima edizione pubblicata nel 2012. Il libro appartiene alla collezione «Fuera de colección».

Pensato per corridori amatoriali, dai principianti ai maratoneti, e per appassionati di sport che vogliono migliorare le proprie prestazioni.