di Junko Takahashi · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408166559
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«El método japonés para vivir 100 años» è il saggio sulla salute e il benessere di Junko Takahashi, pubblicato da Editorial Planeta in brossura (320 pagine).
Il Giappone è il paese con più centenari al mondo, e questo libro raccoglie storie di alcuni di loro per mostrare come hanno raggiunto età avanzate conservando la salute fisica e mentale. L'autrice analizza la loro alimentazione, il sonno, le credenze e l'attività professionale, e include casi come una nuotatrice centenaria con record o un velocista di 104 anni.
Il titolo completo include il sottotitolo «Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo». L'opera appartiene alla collezione No Ficción di Planeta.
Pensato per lettori interessati a salute, benessere e auto-aiuto che vogliano conoscere testimonianze di centenari giapponesi e le loro abitudini di vita.
