En forma para chicas con prisas

Sinossi di En forma para chicas con prisas

«En forma para chicas con prisas» è la guida al fitness e al benessere di Georgina Gerónimo e Mara Mariño, pubblicata da Zenith in brossura (96 pagine).

Idee per rimettersi in forma senza dedicare molto tempo: un test per scegliere lo sport, tabelle per tonificare in meno di mezz'ora, cosa mangiare prima e dopo l'esercizio, trucchi per le vacanze ed esercizi da fare a casa. Il libro presenta l'esercizio come un modo per volersi bene, non solo per perdere chili.

Il titolo appartiene alla collana «Para chicas con prisas» di Zenith; è stato pubblicato il 10 maggio 2018 e il suo ISBN-13 è 9788408185499.

Pensato per giovani lettrici con poco tempo che vogliono iniziare a fare esercizio e prendersi cura della propria autostima con un approccio pratico e positivo.