Enganxa't al running

Sinossi di Enganxa't al running

«Enganxa't al running» è la guida al running e alla nutrizione per donne di Sílvia Tremoleda, pubblicata da Columna in brossura (276 pagine).

Guida per iniziare o riprendere la corsa a piedi: linee guida per l'allenamento, errori di dieta, alimentazione, idratazione e consigli per correre in diverse condizioni. Rivolta a donne che corrono o vogliono iniziare, mira a evitare infortuni e affaticamento, migliorare le prestazioni e far godere di più del running.

Sílvia Tremoleda è diplomata in Dietetica e Nutrizione Umana e ha un master in Nutrizione Sportiva del CIO; il libro appartiene alla collezione No Ficció Columna.

Per donne che corrono o desiderano iniziare a correre, in particolare quelle che cercano consigli su nutrizione e prevenzione degli infortuni.