Este libro te calmará
di Jessamy Hibberd, Jo Usmar · Roca Editorial · tapa blanda · ISBN 9788499189086
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Dettagli del prodotto
Autore: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
ISBN: 9788499189086
Editore: Roca Editorial
Lingua: Spagnolo
Formato: tapa blanda
Data di pubblicazione: 20/11/2014
Pagine: 160 pag
Dimensioni: 17.8 x 12.7 x 1.3 cm
Peso: 136 g
Sinossi di Este libro te calmará
«Este libro te calmará» è la guida di auto-aiuto di Jessamy Hibberd e Jo Usmar, pubblicata da Roca Editorial in brossura (160 pagine, in spagnolo).
Guida pratica per affrontare lo stress e l'ansia quotidiani. Jessamy Hibberd e Jo Usmar si basano sulla terapia cognitivo-comportamentale per offrire strategie che riducono la preoccupazione, migliorano la respirazione e centrano l'attenzione, cercando serenità, sicurezza e controllo emotivo.
Prima edizione in spagnolo pubblicata il 20 novembre 2014, tradotta dall'inglese. Jessamy Hibberd è psicologa clinica e Jo Usmar, giornalista.
Per chi convive con stress e ansia e cerca tecniche pratiche basate sulla terapia cognitivo-comportamentale da applicare nella vita quotidiana.
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