di Anne Ducrocq · Leduc.s éditions · tapa blanda · ISBN 9791028509880
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«Faire des pauses pour se (re)trouver» è la guida pratica di Anne Ducrocq, pubblicata da Leduc.s éditions in brossura (269 pagine, in francese).
L'autrice invita a riscoprire la pausa in un mondo accelerato: calmare la mente, riconnettersi con il proprio corpo e la natura e tornare alla vita quotidiana con più presenza. Propone esercizi che vanno dal lavarsi le mani con consapevolezza per cinque minuti al camminare mezz'ora in un parco o prendersi un giorno di riposo.
Pubblicato nel 2018; include un carnet di indirizzi di luoghi dove fare pause e ritiri.
Per lettori interessati allo sviluppo personale, al benessere emotivo e alla gestione dello stress.
