Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

Sinossi di Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

«Felicidad» è la guida alla mindfulness e al relax di Arlene K. Unger, pubblicata da Cinco Tintas in copertina rigida (160 pagine, in spagnolo).

Il libro raccoglie 50 esercizi di consapevolezza, visualizzazione e rilassamento per ritrovare la calma e favorire l'ottimismo. Include pratiche per contemplare il cielo notturno, coltivare amicizie, iniziare la giornata con energia positiva o trovare calma nei momenti difficili, con istruzioni passo passo.

Appartiene alla collana Cuerpo y Mente di Cinco Tintas. Prima edizione settembre 2017, tradotta in spagnolo da Lidia Bayona Mons.

Per chi cerca strumenti semplici di mindfulness e gestione emotiva da applicare nella vita quotidiana, senza esperienza precedente.