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Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
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Salud y BienestarISBN | 9788416407231
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Dettagli del prodotto
Pagine: 160 pag
Autore: Arlene K. Unger
Editore: CINCO TINTAS
ISBN: 9788416407231
Formato: tapa dura
Lingua: es-ES
Data di pubblicazione: 1/2/2017
ISBN: 9788416407231
Sinossi di Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
Este libro, 'Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés', ofrece una guía práctica para reducir el estrés a través de ejercicios de mindfulness y relajación. La psicóloga clínica y coach Arlene K. Unger presenta 50 ejercicios fáciles de seguir que te permitirán desconectar del estrés diario y mejorar tu bienestar mental. Ideal para aquellos que buscan una forma sencilla y efectiva de encontrar la calma en medio del ajetreo de la vida cotidiana.
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