GI: How to Succeed Using the Glycemic Index Diet

Sinossi di GI: How to Succeed Using the Glycemic Index Diet

«GI: How to Succeed Using the Glycemic Index Diet» è la guida nutrizionale di Collins, pubblicata da HarperCollins in brossura (240 pagine, in inglese).

Spiega la dieta a indice glicemico e la sua differenza con il carico glicemico. Classifica centinaia di alimenti con un semaforo: rosso da evitare, ambra per consumo occasionale e verde da privilegiare, includendo calorie e carboidrati. Offre consigli per perdere peso, controllare la glicemia e scegliere piatti nei ristoranti cinesi, italiani o messicani.

Fa parte della collezione Collins Gem, una serie di guide tascabili su salute, nutrizione e benessere.

È rivolto a persone che vogliono perdere peso, controllare la glicemia o mangiare in modo più sano.