Gimnasia para la columna vertebral

Sinossi di Gimnasia para la columna vertebral

«Gimnasia para la columna vertebral» è il manuale di esercizi di Silke Grotkasten e Hubert Kienzerle, pubblicato da Paidotribo in brossura (286 pagine).

Programma di esercizi sostenuti e isometrici per mantenere sana la colonna vertebrale e trattare processi degenerativi di dischi e spina dorsale. Segnala che il mal di schiena colpisce una persona su tre per mancanza di movimento e cattive posture. Ogni esercizio include posizione iniziale, esecuzione, effetti, variazioni e consigli per l'uso quotidiano.

Il libro è il terzo titolo della collana Salud e corrisponde all'ottava edizione, pubblicata il 24 aprile 2007. L'opera è una traduzione dal tedesco.

Per persone che vogliono prevenire o alleviare il mal di schiena con esercizio dolce e consapevole, e per professionisti dello sport o della salute.