Guía de gimnasia dulce

Sinossi di Guía de gimnasia dulce

Descubre cómo mantenerte en forma sin fatiga con 'Guía de gimnasia dulce' de Roberta Cavicchioli. Este libro te ofrece un programa de ejercicios diarios de movilidad, reactivación y tonificación muscular. Aprende programas especiales para adelgazar, controlar dolores cervicales y lumbares, y combatir la artritis y la rigidez de la columna vertebral. Además, incluye técnicas de automasaje, respiración y relajación. Con más de 240 fotos didácticas, esta guía es perfecta para quienes buscan una forma suave y efectiva de mejorar su salud y bienestar.