Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Sinossi di Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

«Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied» è la guida alla corsa di Frédéric Brigaud, pubblicata da Editions Desiris in brossura (256 pagine, in francese).

Spiega la tecnica di corsa con appoggio sull'avampiede —minimalista, mesopiede o naturale— rispetto all'appoggio sul tallone: localizzazione dell'appoggio, spostamento del piede all'indietro, ammortizzazione e frequenza di appoggio. Include indicazioni per prepararsi, gesti, programmi, ritmi e calzature, in un'edizione riveduta e ampliata.

Pubblicato nel 2016, con prefazione di Luc Verrier. Frédéric Brigaud è osteopata, consulente in biomeccanica umana e autore di diversi libri su camminata, corsa e piede.

Pensato per corridori che vogliano capire, provare e adottare l'appoggio sull'avampiede per maggiore efficienza e comfort.