di Karen Salmansohn · Ten Speed Press · tapa dura · ISBN 9781984858221
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«Happy Habits» è la guida al benessere e all'autoaiuto di Karen Salmansohn, pubblicata da Ten Speed Press in copertina rigida (128 pagine, in inglese).
Il libro riunisce cinquanta abitudini supportate dalla scienza, da adottare o abbandonare, che migliorano l'umore, la salute e la produttività. Include routine come la meditazione quotidiana e la gratitudine, oltre a tecniche inaspettate come piangere o lamentarsi con strategia. È una guida illustrata con rituali basati su studi per la vita quotidiana.
Titolo completo: Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness. Pubblicato originariamente il 15 dicembre 2020.
Per lettori di autoaiuto e crescita personale interessati alla psicologia positiva, alla consapevolezza e alla creazione di routine sane.
