Hvilekuren

Sinossi di Hvilekuren

«Hvilekuren» è la guida alla salute e al benessere di Torkil Færø, pubblicata da Cappelen Damm in copertina rigida, con 256 pagine e testo in norvegese.

L'opera presenta il riposo come una strategia attiva per ridurre lo stress e rendere meglio, non come una perdita di tempo. Spiega come identificare i «ladri di energia», usare micro-pause e controllare la frequenza cardiaca, e descrive la rete di riposo del cervello per mostrare che fare pause favorisce una vita più lunga e sana.

Il sottotitolo dell'opera è «hvil smartere, stress mindre og prester bedre». Pubblicato nel 2025.

Per lettori interessati a salute, benessere e miglioramento delle prestazioni attraverso abitudini di riposo.