J'arrête de m'épuiser

Sinossi di J'arrête de m'épuiser

«J'arrête de m'épuiser !» è la guida pratica contro il burn-out di Marlène Schiappa e Cédric Bruguière, pubblicata da Eyrolles in brossura (242 pagine).

L'opera propone un programma di 21 giorni per prevenire il burn-out, con esercizi, test e cambi di abitudini orientati a gestire stress e stanchezza. Marlène Schiappa, che ha presieduto una rete di madri attive, e Cédric Bruguière, esperto in gestione delle competenze, propongono di lavorare su pensieri ed emozioni per liberare la pressione e recuperare energia.

Testo in francese. L'opera appartiene alla collana «21 jours pour changer», diretta da Anne Ghesquière, ed è stata pubblicata nel 2015.

Per chi cerca di prevenire l'esaurimento professionale e prendersi cura della propria salute, con interesse per la gestione dello stress e lo sviluppo personale.