La marche nordique: Techniques et bienfaits

Sinossi di La marche nordique: Techniques et bienfaits

«La marche nordique: Techniques et bienfaits» è la guida sportiva di Jean-Pierre Guilloteau, pubblicata da Glénat in brossura (137 pagine, in francese).

La marcia nordica, attività con bastoni di origine scandinava, si è diffusa per la sua accessibilità e i suoi benefici. Questa guida spiega l'attrezzatura necessaria, la tecnica di base e come preparare sessioni con riscaldamento e stretching. Include consigli per progettare percorsi e passa in rassegna gli effetti positivi della disciplina su corpo e mente.

Jean-Pierre Guilloteau è istruttore di marcia nordica. Il libro è stato pubblicato nel 2012. In Francia, la marcia nordica è integrata nella Federazione francese di atletica dal 2010.

Opera pensata sia per i principianti che si avvicinano alla marcia nordica sia per i praticanti esperti che vogliono ampliare le loro sessioni.