La méditation

Sinossi di La méditation

«La méditation» è la guida pratica alla meditazione di Bill Anderton, pubblicata da Evergreen in brossura (128 pagine, in francese).

Guida pratica con tredici meditazioni semplici per trovare la calma nella vita quotidiana. Partendo dalle tradizioni indù, tibetana e giapponese, Bill Anderton spiega tecniche di visualizzazione, controllo del respiro e gestione dello stress. L'opera raccoglie citazioni di maestri orientali e occidentali, con pratiche come lo yoga e lo zen.

Pubblicato nel 2005, porta il sottotitolo «Des exercices et des inspirations pour votre bien-être» e comprende una traduzione di Anne-Maryse Blanc.

Rivolto a chi desidera avvicinarsi alla meditazione o ridurre lo stress quotidiano con esercizi accessibili, senza necessità di esperienza precedente.